HRV とは一体何ですか?

簡単に言えば、心拍数変動 (HRV) は、心拍周期の差または心拍数の変化です。 これは、2 つの隣接する RR 間隔の長さ、つまり、最初の心周期と次の心周期の間の小さな差によって決まります。

正常な心臓には正常な「異常」があります。

たとえば、現在の心拍数が 60 であっても、心臓が 1 秒に 1 回鼓動するという意味ではありません。

実際の状況では、2 つの途切れることのない心拍の間隔は 1.12 秒で、0.86 秒の間隔でさらに 2 つの途切れのない心拍が存在する可能性がありますが、平均値は 1 回あたり 60 回です。分。

そしてHRVが測定するのは、この心拍の不規則性です。

心拍数が非常に規則的であれば、HRV は比較的低くなります。 心拍数の間隔に大きな差がある場合、HRV は比較的高くなります。

一般に、人々は HRV が高いほど良いと期待します。